生物新闻网 > 综合 > 节日如何应对“积食小怪兽”?专家说做到这几点就好

节日如何应对“积食小怪兽”?专家说做到这几点就好

2019-11-22 18:08:58 来源:生物新闻网

图片/数据图片

中秋节即将结束,“国庆节”将再次到来。无论是探亲访友,还是出去玩,吃喝都是不可避免的。我想知道你是否注意到成年人经常“每个假期增加三磅”,而儿童经常在假期遇到“积累食物的小怪物”,这导致消化道疾病,如“功能性消化不良”和“胃炎”。

北京儿童医院顺义妇儿医院中医副主任医师李信指出,儿童“脏腑脆弱,形气不足”,脾胃的运化功能弱于成人。儿童期“脾常亏”,食欲无法自行调节,饮食不知道饥饿和饱腹感,再加上一些家长缺乏儿童保健知识,片面强调给予营养丰富的食物。尤其是在假期,孩子们被带去拜访亲戚朋友,去山水旅游,在各种宴会之间旅行。食物种类繁多,脂肪、甜、稠、油腻的量增加,孩子们吃得不规律,生活规则基本被打乱。所有这些情况都会导致儿童脾胃运输功能受损,导致食欲不振、腹胀、口臭、呕吐、大便干燥或腹泻等胃肠疾病。

李欣强调,儿童的病理特征之一是“易发病,传播迅速”。有些体质虚弱的儿童在“积食”后容易出现腹泻、呕吐、腹痛、腹胀等严重症状。如果不及时诊断和治疗,将会延缓康复,甚至发展成功能性消化不良、慢性腹泻、胃炎、胃肠动力障碍等疾病。

那么,如何防止儿童“积累食物”?事实上,这很简单,可以做到以下几点才能有效抵御“小怪物”的攻击:

秋天干燥多风,按时喝水。给你的孩子定期喝白开水,并注意果汁、饮料等。不能代替普通水。

合理饮食,定期定量。三餐要定时定量,肉菜要搭配得当,不要太饿太饱,食物要新鲜干净。

适量的水果和蔬菜,避免油炸和烘烤。每天,水果和蔬菜应该适度,并尽可能避免油炸、烘烤、油炸、粘贴、辛辣和太甜的饮食。

作息规律,适当运动。考虑到孩子的年龄和身体特征,尽量保持孩子正常的生活习惯,合理安排锻炼和休息。

新京报记者王卡拉

编辑岳庆秀校对范金春

买快乐十分 澳门银河 福建11选5投注 江苏11选5投注

上一篇:伙同建"老鼠仓"2.8亿,原长城证券研究所所长与女基金经理双
下一篇:光疗治疗白癜风的4个注意事项,你了解吗?